白斑（白癜风）患者要健康饮食需要注意哪些?

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更新时间：2012-06-27 19:23

白斑（白癜风）患者要健康饮食需要注意哪些?清淡而富有营养的饮食是必须得。不过，对于千百年来嗜好美食并愿意为此做足花样的国人来说，各种各样的美食是难以抵挡的。那么白斑（白癜风）患者的饮食需要注意哪些呢，郑州西京白癜风医学为您介绍到。

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其实白斑（白癜风）患者每日实际吃糖果的人是很少的，危险的是那些看不见的添加在食品中的糖。站在超市放眼望去你就知道了，食品、饮料架子上大多数都是它的天下，厂家们添加糖分以改善口味，增加。的是甜饮料，包括各种各样的瓶装茶饮料、果汁饮料、果味粉冲剂饮料等。高糖不仅带来肥胖，更多是营养不均衡，糖取代了蛋白质摄入，影响了铁、锌、磷、镁、钙、维生素A的吸收。

辣：上瘾之后无法拒

哪里有压力，哪里就有一批嗜辣的人。除了新鲜辣椒带来的丰富维生素还值得一说以外，各式各样的辣味食品，就仅为博得一个好胃口。辣虽然是五味中的配角，却往往成为喧宾夺主的角色。到后，白斑（白癜风）患者不得不为了解除辣的口感而吃更多的主食，喝更多的冰啤酒、冰可乐。辣简直就是一个霸道的情人，充满诱惑又让你对她的坏脾气欲罢不能。重辣直接的后果就是刺激肠胃，破坏胃粘膜，长久会诱发各种胃病。辣还与整个消化系统疾病有不解之缘，肠道刺激、便秘、痔疮等等。

苦：五味中的隐者，不露声色，却威力十足

苦味本身少量食用是有益健康的，但在中医里，苦意味着寒，所以身体虚弱，寒性体质的人就应慎食苦味。咖啡、浓茶等味道浓重的偏苦饮品，喝多了一样对健康不利。在2004年公布的致癌食品黑名单上，咖啡和浓茶都属于模糊不清的可疑分子。所以，崇尚淡生活的白斑（白癜风）患者要一并摈弃这些黑色食物。

酸：不让配角成为主角

应该说，适当的酸味对健康有益。例如，食醋可以降血脂，软化血管，还可以开胃、消食。有营养学家建议公众养成每天喝一小勺醋的好习惯。但是，酸如果过量摄入，就会损害肠胃。白斑（白癜风）患者学习与酸和平相处，不妨在食酸之前喝一点保护胃粘膜的牛奶、淀粉食品等。否则，对于胃酸分泌过多的人来说，食酸无疑是雪上加霜，对于话梅爱好者来说，同样如此。

特殊时期之淡生活

白斑（白癜风）患者生理期前“大姨妈”来之前的几天，过多的盐分摄入会加重经期综合症所带来的不适。

白斑（白癜风）患者生理期喝茶太多会影响铁的吸收，更容易导致贫血。盐吃太多增加肾脏压力，加重经期浮肿。

白斑（白癜风）患者怀孕期茶、咖啡中所含的咖啡因让腹中宝宝紧王不安，胎动过多容易导致早产。

白斑（白癜风）患者加班后几个小时的夜战，疲惫的身体就更不该因为咖啡因的蛊惑而继续兴奋。

白斑（白癜风）患者宿醉后酒还没代谢掉，不要再摄入不必要的垃圾增加身体负担，一杯清水适合解酒。

白斑（白癜风）患者时辛苦工作一周，让身心一个清净的空间。抽一天时间，简单素淡的家庭膳食，关掉手机，不被电话、电视和网络骚扰，让内脏和心灵一起洗一个“淡水浴”。

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